Productos naturales para nutrir el cabello
Para que su cabello sea sano y fuerte hay que nutrirlo externamente y con una alimentación adecuada.
1 - La Nuez
Es una buena solución para cabellos grasos. La nuez es un fruto seco en grasas naturales, lo cual aporta un equilibrio natural al cabello muy graso. Las nueces contienen: omega-3 y omega-6. Estos ácidos contrarrestan el colesterol y se equilibria los lípidos en la piel.
- Es bueno comer de 3 a 4 nueces diarias. El champú que elija debe ser a base de nuez.
2 - Mijo
Es un potente protector y regenerador. Es un cereal que aporta mucho brillo y una gran luminosidad al cabello. Contiene grandes cantidades de sílice, el cual protege el cabello y también su estructura.
- El mijo se tiene que usar en la dieta habitual 2 veces por semana.
- Siempre usar cosméticos que contengan "Mijo".
- Su uso será cuando el cabello esté muy castigado por tinturas o lavados frecuentes u otros.
3 - Ortiga
Su utilización data de milenios, nombre científico "Urtica Dioica". Es utilizada para la detención de la caída del cabello y mejorar los cabellos quebradizos (muy buen meniralizante).
- Utilizar champúes, lociones que contengan el extracto natural de la misma.
- Es recomendable su uso, cuando se produce la caída del pelo.
- Su uso es muy bueno también en cabellos teñidos, o con permanentes.
4 - Levadura de Cerveza
Este suplemento es uno de los mejores, ya que contiene el alimento que más vitaminas aporta del grupo B, minerales y aminoácidos esenciales para el cabello.
- Se puede utilizar con las comidas (esparcidas), o mezclar de 3 a 4 cditas. de levadura en jugos. Será muy bueno para dar brillo y fortaleza al cabello.
- También estan los suplementos en comprimidos los cuales se pueden tomar de 3 a 5 antes de cada comida. | 
