Tabaquismo : La complejidad del acto de fumar
Cuando fumo manejo mejor mis emociones…
Si le preguntamos a un fumador qué es para él fumar, seguramente sus respuestas sean del tipo: “es un placer”, “una compañía”, “una gratificación que me permito en medio de tantos problemas”.
En la mayoría de las respuestas que obtenemos, se deduce que el acto de fumar proporciona a la persona un elemento facilitador para manejar sus emociones.
La función social
Hoy vamos a tratar de pensar en la complejidad de esta conducta, que comienza como algo intrascendente en el sentido que es algo más que hacemos, generalmente mientras estamos con amigos y que, cuando queremos ver, el fumar se ha metido en nuestras vidas por todas partes: estoy en una fiesta-fumo, hablo por teléfono-fumo, voy conduciendo el automóvil-fumo, tengo problemas-fumo, tengo mucho trabajo-fumo, por fin llego a casa-fumo. Y así vemos como la vida del fumador empieza a girar en torno al cigarrillo, su pensamiento y su actividad conducen a la persona a que, sea cual sea la situación en la que se encuentre, lo haga fumando o pensando que cuando termine de hacer lo que está haciendo se va a fumar un cigarrillo o que se va a permitir una pausa para fumar en este momento.
Esto se da porque desde el punto de vista psicológico es una conducta aprendida, compleja y de carácter adictivo, que a nivel subjetivo es vivido en el plano afectivo y emocional, el mismo en el cual se desarrollan nuestros vínculos más preciados, más queridos.
¡Yo puedo manejarlo!
Este carácter emocional y social es el que nos hace “elegir” seguir fumando, creyendo muchas veces que nosotros dominamos la situación y no al revés (como de hecho sucede); elegimos ser libres, decidimos por nosotros mismos, elegimos fumar a pesar de conocer de sobra el daño que ocasiona a nuestra salud, nuestra calidad de vida y por qué no, a nuestra economía.
¿Qué significa adicción?
La OMS determina al tabaquismo como una drogadicción. La adicción es un comportamiento que tiene su base biológica en el cerebro. Existen investigaciones que demuestran que el cerebro es modificado funcional y estructuralmente, es decir que nuestro organismo se modifica, adaptándose para tener que funcionar en presencia de la sustancia.
¿Cuál es el mecanismo?
En tabaquismo, la sustancia altamente adictiva que ingresa a nuestro organismo junto con otras 4870 sustancias químicas con un alto poder cancerígeno, es la nicotina, que actúa en nuestro cerebro en el lugar donde se dan las respuestas de gratificación y de recompensa. Por eso, una vez que se establece la conexión entre la sustancia y la respuesta de gratificación, este estado de satisfacción es asociado con el consumo de la sustancia, buscando el efecto deseado nuevamente en el consumo. Y cada vez se necesitarán más cigarrillos para llegar al mismo estado de “normalidad”, de “equilibrio”, de “comodidad”.
¿Qué pasa con las mujeres?
El consumo de tabaco ha estado ligado socialmente a modelos de liberación e independencia que la publicidad de las industrias tabacaleras ha sabido utilizar para incrementar la venta de sus productos.
Estudios realizados muestran en España un descenso en el consumo por parte de los hombres pero una estabilidad por parte de las mujeres. En el norte de Europa se vio un gran incremento de mujeres fumadoras durante la segunda guerra mundial, acompañando su vuelco al mundo del trabajo fuera de sus hogares. En América la reimplantación de los sistemas democráticos dio lugar a ideales de emancipación también muy bien aprovechados a favor del tabaquismo.
El registro insuficiente del tabaquismo como un problema dada su tolerancia social como un hábito más, ha alimentado también muchos mitos. Pero lo cierto es que el tabaco impacta de la misma manera en la salud de hombres y mujeres. La publicidad enfocada hacia la mujer, hace centro en los aspectos emocionales que culturalmente nos distinguen: por eso es un “placer” llegar a casa después de un largo día de trabajo, y premiarnos merecidamente con “ése” cigarrillo tan especial, tan esperado… (aunque en el día nos fumamos ya unos cuántos).
¿Cuál es entonces el costo de nuestros premios, nuestras gratificaciones?
¿Qué podemos hacer?
Si UD. fuma y consideró aluna vez la posibilidad de dejar o lo está considerando, propóngase un análisis sensato de sí misma, de su vínculo con el cigarrillo y de sus posibilidades. Revise internamente que lugar ocupa “EL” cigarrillo a la hora de sostener sus emociones, sustentar su sistema de creencias, etc.
Acepte que tiene un problema: Ud. tiene una enfermedad crónica que es una adicción, que es incurable (como la diabetes) pero es recuperable. El término “incurable” puede sonarle excesivo pero es así y nos está señalando la vulnerabilidad que Ud. tendrá de por vida de sufrir una o más recaídas.
Muchas personas logran una abstinencia prolongada o permanente con o sin ayuda profesional. Evalúe sus posibilidades y considere la ventaja de que actualmente existan diversos programas para cesación que incluyen tratamiento farmacológico, estrategias para el re-aprendizaje de conductas, en forma aislada o conjunta.
Lic.Psic. M.Guadalupe
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